ازاي ممكن القلق يكون سبب من اسباب الاكتئاب؟!

  1. الرئيسيـة
  2. البلوج
  3. ازاي ممكن القلق يكون سبب من اسباب الاكتئاب؟!

ازاي ممكن القلق يكون سبب من اسباب الاكتئاب؟!

Aug 152017

ازاي ممكن القلق يكون سبب من اسباب الاكتئاب؟!

القلق او التفكير المفرط من اسباب حالات اكتئاب كثير ممكن تمر بيها

كمان ان في علاقه شرطيه بين القلق (anxiety) و الاكتئاب (depression). 

القلق هو التخوّف من وقوع احداث مؤلمه معنوياً للشخص؛ يعني افتراض شرطي سلبي للمستقبل، شرطي ( اذا حصل (١) هيحصل (٢) ) و بتكون النتيجه سلبيه، فتوقع الاحداث سبب كافي للشخص انه يدخل في حاله اكتئاب لان بيخوض الاحساس و التجربه بمجرد تخيلهُ للموقف و اقناع نفسه انه امر محتوم و لان عالم الافتراضات لا متناهي فهو فعلياً بيدمر الشخص. يعني مثلا افتراض الشخص لفقدانه وظيفته، الافتراض مش هيقف عند فقدانه للوظيفه بس هيكمل بمخيلته انه هيعاني من مشاكل ماديه اللي بنسبه كبيره هتفقده شريك حياته بسبب تعصره مادياً و بالتالي هيشعر بالوحده و هكذا. 

لكن عادهً الشخص اللي بيفتقر الاحساس بالامان هو الاكثر عرضه لمعناه التفكير المفرط/الزائد لكن الشخص اللي بيتميز بالثقه و الايمان عادهً بيستقبل العالم الافتراضي بايجابيه و موضوعيه لانه بيعتبرها فرصه لخوض تجربه جديده و استكشاف جديد لجوانب مختلفه سواء ايجابيه او سلبيه و بيستغلها بشكل بنّاء. 

فإذا القلق و التفكير بيستحوذ على جزء كبير من حياتك و بفقدك متعه الاستكشاف و بيسلب منك راحه البال، فأول خطوه هتبدأ بتغير نظرتك للمستقبل و تعزيز احساسك بالامان و تقبل العيوب و الشوائب و التطوير منها.

مشــاركة

للتعليق على المقال